全運會|廣州體育學院運用數據化體能測試 為運動員量身定製訓練計劃
(大公文匯全媒體 記者 麥鈞傑)由廣東、香港和澳門三地共同承辦的全運會和殘特奧會將於8月28日開始發售香港賽區首批次門票。香港全運會採訪交流團今日(25日)到訪廣州體育學院體能訓練中心,了解訓練中心為提升運動員的體能和訓練量,進行的全數據化體能測試。體能測試包括力量訓練、爆發力訓練、速度靈敏訓練、能量系統訓練及訓練後的評估等,每項訓練都配備專用的器材對運動員情況進行數據化測試。
廣州體育學院體能訓練教師何家欣表示,訓練中心是為了幫助更多運動員在競技體育過程中提升競技能力、進行體能訓練作準備的,力求通過數據化的手段以及科學的訓練方式,為運動員量身定製個性化的訓練計劃。她舉例指,面對有減脂需求的運動員,中心會根據運動員不同周期身體的肌肉含量,以及體脂率的增長規律,制定減脂目標與訓練計劃;而對於需要提升速度的運動員,中心會根據他們的直線速度、啟動能力、加速能力,以及最後的衝刺能力,對運動員的訓練環節進行調整。
何家欣續指,訓練中心主要還是以研究提升競技表現為主,她以游泳運動員的訓練為例,「上肢力量提高之後,他們的滑水速度也會提高」,指中心在上肢爆發力的研究以及相關周期訓練方面都下了很多功夫。另外,對於運動員的傷病康復,她直言「很多傷病不是歇好的,都是練好的」,通過一些功能訓練,中心也可以為了他們的傷病進行針對性的康復療程,幫助運動員重返賽場。
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